ウエイトアップ

今日は49.8kgでした|ウエイトアップ

また40キロ台に戻ってしまいました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :18分
ストレッチ:22分
歩数   :14,958歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

50キロ台が継続してくれれば、と思いましたが、残念ながら40キロ台に戻ってしまいました。
少しずつでも増えてくれると良いです。