今日は50.1kgでした｜ウエイトアップ

いい感じです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：70分
筋トレ　　：15分
ストレッチ：17分
歩数　　　：119,878歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

ギリギリ50キロ台を維持しています。9月はこのまま50キロ台を維持してくれるといいですね。
徐々に体重が増えてくれると良いです。