ウエイトアップ

今日は50.4kgでした|ウエイトアップ

今日から食事量を増やします。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :00分
ストレッチ:20分
歩数   :17,760歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日、最後の一踏ん張りでAppleさんから8月のチャレンジバッチをいただきました。