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昨日は歩数を稼ぐため、朝と夕方にウォーキングをしました。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:80分
筋トレ :00分
ストレッチ:19分
歩数 :14,589歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
昨日は歩数を稼ぐため、朝と夕方にウォーキングをしました。
おかげさまで、少し脂肪が落ちました。
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