今日は50.1kgでした｜ウエイトアップ

50キロ台に戻ってきました。いい感じです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：20分
筋トレ　　：17分
ストレッチ：20分
歩数　　　：15,407歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今朝は早く目が覚めました。ちょっと早過ぎるので、今晩は早めに寝れるといいです。