ウエイトアップ

今日は49.6kgでした|ウエイトアップ

今朝はたっぷり寝たのですが、眠かったでした。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:30分
筋トレ  :00分
ストレッチ:21分
歩数   :6,072歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

最近は7時間以上寝ているので問題ないと思うのですが、今朝起きると睡眠不足感がたっぷりでした。
7時間以上といっても7時間半は寝ているので十分かと思ったのですが、まだ足りないのかな。