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今朝はたっぷり寝たのですが、眠かったでした。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:30分
筋トレ :00分
ストレッチ:21分
歩数 :6,072歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
最近は7時間以上寝ているので問題ないと思うのですが、今朝起きると睡眠不足感がたっぷりでした。
7時間以上といっても7時間半は寝ているので十分かと思ったのですが、まだ足りないのかな。
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