今日は49.8kgでした｜ウエイトアップ

睡眠時間がいい感じで取れてきました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：20分
筋トレ　　：15分
ストレッチ：20分
歩数　　　：16,454歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

平均睡眠時間が7時間以上で安定してきました。いい感じです。