ウエイトアップ

今日は49.8kgでした|ウエイトアップ

また骨格筋量が落ちました。残念!

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:20分
筋トレ  :15分
ストレッチ:16分
歩数   :13,416歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

また骨格筋量が落ちました。なんとなく変化のときにきているようです。
来月は食事量を増やさなくても大丈夫かな。