ウエイトアップ

今日は49.7kgでした|ウエイトアップ

骨格筋量の変動が激しいな

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :00分
ストレッチ:17分
歩数   :6,822歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体重はさほど変わっていませんが、骨格筋量が減り体脂肪量が増えました。
結果的に体脂肪率が増えています。
変動が激しくなっていますね。
増量の予兆かな。