今日は49.8kgでした｜ウエイトアップ

睡眠効果があったかな？

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：20分
筋トレ　　：18分
ストレッチ：18分
歩数　　　：11,414歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

7時間以上の睡眠時間を確保するようにしていますが、まだ物足りない感じがします。
もう少し寝たほうがいいのかしら。