ウエイトアップ

今日は49.1kgでした|ウエイトアップ

ウエイトをアップするどころか下がっているような気がします。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:60分
筋トレ  :12分
ストレッチ:16分
歩数   :16,017歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

睡眠時間を増やしてみました。まだ1日めですので効果がわかりません。
少し継続してみたいと思います。あとは少しでも早く寝ることですね。