ウエイトアップ

今日は50.0kgでした|ウエイトアップ

やっと50キロ台になった!

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。


有酸素運動:20分
筋トレ  :16分
ストレッチ:17分
歩数   :10,741歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

やっと50キロ台になりました。
ちょっと脂肪も増えてしまいましたが、仕方がないです。
このまま増やしていきます。