今日は49.7kgでした｜ウエイトアップ

さすがに昨日たくさん食べたので、今朝の体重は一気にアップしていました。ということは今まで食べなすぎ？

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR：0.87
SHR：1.41

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：20分
筋トレ　　：17分
ストレッチ：16分
歩数　　　：13,479歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日食べすぎたので、今朝は増えてるなと思っていたら思ったとおりでした。
これだけ結果になって表れるということは、今まで食べているつもりでしたがまだ量が少なかったのでしょうか。
目標摂取カロリーを増やそうかな。