ウエイトアップ

今日は49.2kgでした|ウエイトアップ

骨格筋量が安定してきています。増量できると良いのですが。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR:0.86
SHR:1.25

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :17分
ストレッチ:17分
歩数   :8,292歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

骨格筋量が停滞してきています。
脂肪量も割と安定しています。
結果体重も変わらずです。
そろそろ骨格筋量が増えてくれると嬉しいです。