ウエイトアップ

今日は49.1kgでした|ウエイトアップ

暑さに負けてますね。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR:0.87
SHR:1.22

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:20分
筋トレ  :00分
ストレッチ:20分
歩数   :6,345歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日も筋トレを休んでしまいました。
これだけ暑いと仕方がないかなと言い訳します。