ウエイトアップ

今日は49.9kgでした|ウエイトアップ

今日こそ筋トレをします。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR:0.87
SHR:1.37

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:19分
歩数   :15,920歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

1週間ほど筋トレができませんでしたが、身体はそれほど緩まず。
これから締めていこうと思います。