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今日こそ筋トレをします。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
WHR:0.87
SHR:1.37
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:00分
筋トレ :00分
ストレッチ:19分
歩数 :15,920歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
1週間ほど筋トレができませんでしたが、身体はそれほど緩まず。
これから締めていこうと思います。
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