ウエイトアップ

今日は49.0kgでした|ウエイトアップ

最近、筋トレをサボっています。少し落ち着いてきたので、今日からまた再開したいと思います。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR:0.87
SHR:1.20

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:24分
歩数   :13,572歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

最近、筋トレをサボっています。
少し落ち着いてきたので、今日からまた再開したいと思います。