ウエイトアップ

今日は49.5kgでした|ウエイトアップ

少し増えてきたかも。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR:0.87
SHR:1.23

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:20分
筋トレ  :00分
ストレッチ:22分
歩数   :18,075歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

最近、歩き過ぎなのか右脚が痛くなってきました。
当分、ウォーキングは控えようかなと思います。