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体重も骨格筋量も下げ止まった感があります。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
WHR:0.89
SHR:1.22
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:65分
筋トレ :12分
ストレッチ:22分
歩数 :10,443歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
先週は体重も骨格筋量も下げ続けていましたが、ようやく下げ止まった感があります。
このまま上がっていくことを期待したいと思います。
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