ウエイトアップ

今日は49.1kgでした|ウエイトアップ

体重も骨格筋量も下げ止まった感があります。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR:0.89
SHR:1.22

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:65分
筋トレ  :12分
ストレッチ:22分
歩数   :10,443歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

先週は体重も骨格筋量も下げ続けていましたが、ようやく下げ止まった感があります。
このまま上がっていくことを期待したいと思います。