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うーん、だんだんと体重も骨格筋量も減っています。どうしようかな。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
WHR:0.87
SHR:1.18
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:20分
筋トレ :00分
ストレッチ:32分
歩数 :21,186歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
ウエイトアップを目標にしておきながら、この1週間くらい体重も骨格筋量も落ちています。
消費カロリーが増えてこともあると思いますが、こんなに落ちるのかと悩ましいです。もうちょっと食事量を増やしますか。
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