ウエイトアップ

今日は48.9kgでした|ウエイトアップ

うーん、だんだんと体重も骨格筋量も減っています。どうしようかな。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR:0.87
SHR:1.18

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:20分
筋トレ  :00分
ストレッチ:32分
歩数   :21,186歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

ウエイトアップを目標にしておきながら、この1週間くらい体重も骨格筋量も落ちています。
消費カロリーが増えてこともあると思いますが、こんなに落ちるのかと悩ましいです。もうちょっと食事量を増やしますか。