ウエイトアップ

今日は49.3㎏でした|ウエイトアップ

睡眠時間が少しずつですが、戻りつつあります。7時間半は取れるようにしたいものです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR:0.89
SHR:1.21

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:56分
筋トレ  :14分
ストレッチ:24分
歩数   :11,340歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体重が下がり続けているのが気になります。夏だししょうがないのかな。