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睡眠時間が少しずつですが、戻りつつあります。7時間半は取れるようにしたいものです。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
WHR:0.89
SHR:1.21
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:56分
筋トレ :14分
ストレッチ:24分
歩数 :11,340歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
体重が下がり続けているのが気になります。夏だししょうがないのかな。
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