今日は49.3㎏でした｜ウエイトアップ

睡眠時間が少しずつですが、戻りつつあります。7時間半は取れるようにしたいものです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR：0.89
SHR：1.21

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：56分
筋トレ　　：14分
ストレッチ：24分
歩数　　　：11,340歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体重が下がり続けているのが気になります。夏だししょうがないのかな。