今日は49.5kgでした｜ウエイトアップ

今日から少し筋トレを変えようと思います。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR：0.87
SHR：1.17

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：20分
筋トレ　　：10分
ストレッチ：20分
歩数　　　：15,150歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今日から筋トレを少し見直します。大きくするところを少し変えてみようかなと思いました。