ウエイトアップ

今日は49.3㎏でした|ウエイトアップ

また、体重落ちてしまいました。

状況

今日の体組成計の値です。

新たに自分のサイズをのせることにしました。

マイサイズ

WHR:0.88
SHR:1.17

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:65分
筋トレ  :09分
ストレッチ:00分
歩数   :10,091歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

骨格筋量は増えましたが、体重が落ちました。もっと食べても良さそうです。
ということで今日から食事目標を増やします。