ウエイトアップ

今日は49.6㎏でした|ウエイトアップ

昨日は夜懇親会があり、食事量に加えていません。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

WHR:0.86
SHR:1.25

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:20分
筋トレ  :00分
ストレッチ:21分
歩数   :13,040歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日は夜懇親会があり少し食べましたが、思ったより体重は増えてないです。
いい感じです。この調子でいきたいです。