今日は49.4㎏でした｜ウエイトアップ

今日からサイズをのせています。

状況

今日の体組成計の値です。

新たに自分のサイズをのせることにしました。

WHR：0.87
SHR：1.23

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：55分
筋トレ　　：03分
ストレッチ：19分
歩数　　　：110,024歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

身体のサイズを測ってわかったことですが、バランス的には悪くないですね。
このまま身体が大きくなれば良いだけです。