ウエイトアップ

今日は49.4㎏でした|ウエイトアップ

今日からサイズをのせています。

状況

今日の体組成計の値です。

新たに自分のサイズをのせることにしました。

WHR:0.87
SHR:1.23

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:55分
筋トレ  :03分
ストレッチ:19分
歩数   :110,024歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

身体のサイズを測ってわかったことですが、バランス的には悪くないですね。
このまま身体が大きくなれば良いだけです。