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ちょっと確認しただけですが、体重が先月平均に比べたら今月の平均が若干上がってます。いい感じです。
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状況
今日の体組成計の値です。
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:20分
筋トレ :00分
ストレッチ:26分
歩数 :13,008歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
冒頭にも書きましたが、月平均では体重が先月より上がっています。一方、体脂肪率は若干下がっています。
いい感じです。このペースで進めていきます。
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