ウエイトアップ

今日は49.8㎏でした|ウエイトアップ

ちょっと確認しただけですが、体重が先月平均に比べたら今月の平均が若干上がってます。いい感じです。

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:20分
筋トレ  :00分
ストレッチ:26分
歩数   :13,008歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

冒頭にも書きましたが、月平均では体重が先月より上がっています。一方、体脂肪率は若干下がっています。
いい感じです。このペースで進めていきます。