今日は50.1㎏でした｜ウエイトアップ

今日は早く寝よう（と何回言っているのか）

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：25分
筋トレ　　：00分
ストレッチ：19分
歩数　　　：13,883歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨晩遅く寝たので、今朝は遅起きでした。それでも睡眠時間が短いです。
身体のためにももっとしっかりと睡眠時間を取ろうと思います。