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まずまずかな。
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状況
今日の体組成計の値です。
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:70分
筋トレ :5分
ストレッチ:00分
歩数 :10,309歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
平日はどうも寝不足気味です。今日は早く寝たいですね。
体重は若干落ちています。今週中にもう一度50㎏台にならないようなら、来週は食事量を増やしてみようと思います。
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