ウエイトアップ

今日は49.6㎏でした|ウエイトアップ

まずまずかな。

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:70分
筋トレ  :5分
ストレッチ:00分
歩数   :10,309歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

平日はどうも寝不足気味です。今日は早く寝たいですね。
体重は若干落ちています。今週中にもう一度50㎏台にならないようなら、来週は食事量を増やしてみようと思います。