ウエイトアップ

今日は49.7kgでした|ウエイトアップ

良い感じです。

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:53分
筋トレ  :5分
ストレッチ:00分
歩数   :10,457歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体重は若干下がりましたが、こんなものです。
このまま続けていきます。