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今日から食事量を増やそうと思いましたが、体重が増え始めたので様子見します。
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状況
今日の体組成計の値です。
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:65分
筋トレ :3分
ストレッチ:00分
歩数 :10,675歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
体重が50kg台に増えました。微増ですが、体重が増えています。
食事量を増やさなくてもなんとかなりそうです。
このまま、少し様子を見ます。
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