ウエイトアップ

今日は50.0kgでした|ウエイトアップ

今日から食事量を増やそうと思いましたが、体重が増え始めたので様子見します。

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:65分
筋トレ  :3分
ストレッチ:00分
歩数   :10,675歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体重が50kg台に増えました。微増ですが、体重が増えています。
食事量を増やさなくてもなんとかなりそうです。
このまま、少し様子を見ます。