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体重に変化が!良い感じの変化です。
写真は一昨日、タリーズコーヒーでのものです。
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状況
今日の体組成計の値です。
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:30分
筋トレ :12分
ストレッチ:00分
歩数 :11,740歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
今日はよく寝ました。最近では8時間寝ることはなかったように思いますので、本当にたっぷり寝れました。
体重も微増ですから、良い感じです。
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