ウエイトアップ

今日は49.5kgでした|ウエイトアップ

3日間、体重変わらずです。
写真は汽車道から見たランドマークタワーです。

汽車道から見たランドマークタワー

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:60分
筋トレ  :00分
ストレッチ:20分
歩数   :17,426歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日は疲れていたので、筋トレはやりませんでした。
それでも体重は変わらずです。
今月は食事量を増やしながらも、筋トレについてはこのペースを続けていこうと思います。