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3日間、体重変わらずです。
写真は汽車道から見たランドマークタワーです。
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状況
今日の体組成計の値です。
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:60分
筋トレ :00分
ストレッチ:20分
歩数 :17,426歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
昨日は疲れていたので、筋トレはやりませんでした。
それでも体重は変わらずです。
今月は食事量を増やしながらも、筋トレについてはこのペースを続けていこうと思います。
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