ウエイトアップ

今日は49.8kgでした|ウエイトアップ

昨日は1日出かけていて筋トレはできませんでしたが、たくさん歩くことができました。
写真は昨日のランチです。モスバーガーでいただきました。

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :なし
ストレッチ:25分
歩数   :14,236歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日は不規則な食事になりました。
お昼近くに食べるところがなかったので、モスバーガーに入りましたが、3時ころにはお腹が空いてきました。
なので、駅の立ち食いそばをいただきました。
更に夕方にはタリーズに入ってコーヒーとドーナツをいただきました。

こんなことをしていたら、夜寝れなくても当然か。