今朝は49.6kgでした｜ウエイトアップ

最近お天気が悪いので室内ウォーキングばかりです。そろそろ外を歩きたいな。

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：63分
筋トレ　　：21分
ストレッチ：23分
歩数　　　：10,887歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じです。課題は睡眠不足ですね。もっと早く寝ることを考えたいと思います。