ウエイトアップ

今朝は49.6kgでした|ウエイトアップ

最近お天気が悪いので室内ウォーキングばかりです。そろそろ外を歩きたいな。

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:63分
筋トレ  :21分
ストレッチ:23分
歩数   :10,887歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じです。課題は睡眠不足ですね。もっと早く寝ることを考えたいと思います。