ウエイトアップ

今日は49.7kgでした|ウエイトアップ

今日もいい感じです。

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:65分
筋トレ  :23分
ストレッチ:25分
歩数   :10,297歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

特に問題がないので、このまま進めます。
長期的に見ると4月を底辺として除脂肪体重も上がっています。これで十分です。