ウエイトアップ

今朝は49.4kgでした|ウエイトアップ

ウエイトアップ、まだまだ変わらなくて当然です。

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

栄養

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:65分
筋トレ  :25分
ストレッチ:25分
歩数   :10,343歩

休養

睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。
食事量は1週間毎に増やします。なので、今週は体重の変化はないと思います。
もしかしたら、今月いっぱい体重の変化はないかなとも思います。
今は脂肪が増えなければ良しとします。