Sponsored Link
今日はたっぷり寝たためか、身体が楽です。
Sponsored Link
状況
今日の体組成計の値です。
取り組み
栄養
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:40分
筋トレ :15分
ストレッチ:25分
歩数 :12,162歩
休養
睡眠時間です。
まとめ
今週はこのまま様子見をして、来週食事量を増やしてみようと思います。
Sponsored Link
Sponsored Link