ウエイトアップ

今日は49.8kgでした|ウエイトアップ

今日はたっぷり寝たためか、身体が楽です。

イセザキモール シンボルツリーイセザキモール シンボルツリー

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

栄養

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :15分
ストレッチ:25分
歩数   :12,162歩

休養

睡眠時間です。

まとめ

今週はこのまま様子見をして、来週食事量を増やしてみようと思います。