ウエイトアップ

今日は52.9kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。ブログの更新をサボっていました。今度こそ、さぼらないようにしないと!

江の島ラーメン+岩のり(花みずき)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :22,496歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

ブログサボっていましたが、体重は良い感じに抑えられています。今年のダイエットを考えると体脂肪率が少し多いかなというのが気がかりです。