ウエイトアップ

今日も49.5kgでした|ウエイトアップ

今朝は若干の睡眠不足なのですが、結構眠いです。
睡眠貯金はあるのですが、なぜでしょう?
写真は横浜美術館とクイーンズスクエアの間の陸橋から眺めです。

みなとみらい

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:65分
筋トレ  :00分 ※やったのですが、つけ忘れました。
ストレッチ:21分
歩数   :10,297歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

睡眠時間は連続7時間ならずでした。
二度寝しても良かったのですが、目標としている起床時間でしたので起きました。
今日も出かけるので早く寝ることは難しいかもしれません。
体重は一定してます。
体脂肪率も悪くはないので、来週になったらもう少し食事量を増やそうと思います。