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今朝は若干の睡眠不足なのですが、結構眠いです。
睡眠貯金はあるのですが、なぜでしょう?
写真は横浜美術館とクイーンズスクエアの間の陸橋から眺めです。
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状況
今日の体組成計の値です。
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:65分
筋トレ :00分 ※やったのですが、つけ忘れました。
ストレッチ:21分
歩数 :10,297歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
睡眠時間は連続7時間ならずでした。
二度寝しても良かったのですが、目標としている起床時間でしたので起きました。
今日も出かけるので早く寝ることは難しいかもしれません。
体重は一定してます。
体脂肪率も悪くはないので、来週になったらもう少し食事量を増やそうと思います。
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