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昨日は筋トレお休みしました。今日はできると良いです。
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状況
今日の体組成計の値です。
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:20分
筋トレ :00分
ストレッチ:00分
歩数 :14,479歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
昨日は筋トレはしていませんし運動は少なめだったのですが、かなり歩きました。
今日は筋トレはしたいなと考えています。
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