ウエイトアップ

今日は49.5㎏でした|ウエイトアップ

昨日は筋トレお休みしました。今日はできると良いです。

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:20分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :14,479歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日は筋トレはしていませんし運動は少なめだったのですが、かなり歩きました。
今日は筋トレはしたいなと考えています。