摂取カロリーが目標摂取カロリーを下回りました｜感謝日記

今日の感謝日記です。

1.摂取カロリーが目標摂取カロリーを下回りました

カロリーは問題ないので、あとはPFCバランスを見直していきたいですね。
もう少しタンパク質を増やし、糖質を減らせればと考えています。

2.摂取水分量が目標摂取水分量を上回りました

今日は2L以上飲むことができました。

3.Youtubeで素敵な歌い手さんのチャンネルを知ることができました

ひろみちゃんねるというチャンネルです。
なかなか上手な歌い手さんです。

今日も素敵な1日でした♪