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また体重が下がってしまいました。
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状況
今日の体組成計の値です。
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:65分
筋トレ :00分
ストレッチ:19分
歩数 :10,376歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
昨日は筋トレをサボってしまいました。骨格筋量も落ち続けているので、どうにかしないと。
今日は出かけますので、明日からでも立て直します。
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