ウエイトアップ

今日は49.3㎏でした|ウエイトアップ

また体重が下がってしまいました。

状況

今日の体組成計の値です。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:65分
筋トレ  :00分
ストレッチ:19分
歩数   :10,376歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日は筋トレをサボってしまいました。骨格筋量も落ち続けているので、どうにかしないと。
今日は出かけますので、明日からでも立て直します。