一日1万歩

昨日は12,223歩でした|一日1万歩

今日は久しぶりに外をウォーキングしました。やはりウォーキングは外が良いなと感じました。
写真は横浜駅東口の外トイレのモニュメントです。

横浜駅トイレのモニュメント

昨日の結果と今日の睡眠、体組成計の結果です。そういえば体脂肪率11%台になっていました。

20190613歩数 20190614睡眠 20190614体組成計