【今日の1枚】わたしはクリエイティブに考える

わたしはネガティブな考えに

「出て行け」と命令する。

いかなる人、場所、事柄も

わたしを支配できない。

わたしの考えはわたしが決める。

わたしはわたし自身の現実

人間関係を自分で考え創り出す。

ルイーズL．ヘイ

おはようございます♪

瞑想中、時々ネガティブなことが頭の中によぎることがあります。

その時は無理に追い出そうとはしません。

そのことを受け入れ、自然に出ていくのを待ちます。

無理に出そうとすると苦しくなりますが、自然であれば心が落ち着きます。

瞑想は心の平安を保ちたいためにするのですから、少しでも心が落ち着く方法を考えたいいですね。