わたしは心から身体のメッセージに耳を傾けます｜今日の1枚

わたしの身体は　いつも
最高のコンディションを
保とうとしている。
わたしの身体は完璧にそして健康に
なりたがっている。
わたしはそれに協力し完全な健康になる。

ルイーズL．ヘイ

おはようございます。

体脂肪率12％を達成したところで、身体に関するカードが出ました。
そろそろ身体が悲鳴を上げているのでしょうか。
食事でしょうか。睡眠不足なのでしょうか。
どちらも影響していそうです。
食事は正常に戻しましょう。
睡眠はなんとか7時間は寝れるようにしたいものです。

今日は雨模様でしたので、室内ウォーキングを1時間行いました。
今日は1日家に引き込もて作業をする予定です。

今日も素敵な1日となりますように♪