ダイエット

今朝は体脂肪率13.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はブックオフに本を売りに行く予定です。

写真は江ノ電です。

江ノ電(腰越)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :05分
筋トレ   :00分
ストレッチ :19分
歩数    :4,469歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

まずまずです。