ダイエット

今朝は体脂肪率14.4%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通り神仏参拝に行ってきました。
無事予定を終えて帰ってきましたが、実は途中で脚が攣りました。
ちょっと無理したかなと思います。

日替わりランチ(ジョナサン伊勢佐木町店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日は脚を攣らしながらも、たっぷり歩きました。
この結果はそのおかげです。