ダイエット

今朝は体脂肪率14.5%でした|ダイエット

おはようございます。
今日から画像を1つ追加しました。
アプリを新しく利用し始めたら、脂肪燃焼トレーニング時間がわかるようになりました。
運動の効果をみるために、そのアプリの画像を追加しました。

写真はがら屋のチャーシューメンです。

チャーシューメン(がら屋)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

トレーニング効果がわかるようになったら、どの程度力を加えれば良いのかわかるようになりました。