ダイエット

今朝は体脂肪率15.4%でした|ダイエット

おはようございます。
食べてないはずだが、体重が増えています。

写真は先日いただいた大勝軒のもりそばです。

もりそば(大勝軒)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :3,094歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今の状況は仕方がないです。
明日からストレッチを開始してみます。