ダイエット

今朝は体脂肪率18.5%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はちょっとだけ出かけるかもしれません。
写真はえきめんやのちくわ天そばです。わかめをトッピングしました。

ちくわ天そば+わかめ(えきめんや横浜店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :15,042歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

また頑張らないと!